10ºBPM realiza passeio ciclístico comemorativo aos 174 anos da PMSC

O comando do 10ºBPM convida a todos para, no dia 17 de maio, às 09 horas, participarem do Passeio Ciclístico em comemoração aos 174 anos da Polícia Militar do Estado de Santa Catarina.

O passeio terá sua saída e chegada no pátio interno do Batalhão (rua Almirante Tamandaré, 1501, bairro Vila Nova), tendo um percurso de 12 km, passando pelas ruas: Almirante Tamandaré, Alberto Stein, Humberto de Campos, Sete de Setembro, contornando a Praça da Fonte Luminosa, Alameda Duque de Caxias, e XV de Novembro. O percurso segue fazendo o contorno na Prefeitura Municipal, passando na Martin Luther, e Rua São Paulo, contornando o trevo da Breitkopf, saindo na Antônio da Veiga, Almirante Tamandaré, retornando ao 10ºBPM.

A inscrição é gratuita, podendo ser realizada no dia do passeio. Todos participantes ganharão um número para concorrer a diversos brindes, os 300 primeiros que trouxerem um quilo de alimento receberão uma camiseta alusiva ao evento.

Este evento visa integrar a comunidade com a Polícia Militar dentro da filosofia de Polícia Comunitária.

Bom, não posso deixar de comentar que irei estar presente.
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Dica aos nadadores

Esses dias, navegando pela web, encontrei um site, o Best Swimming) que vale a pena ser conferido pelo fã da natação. Comentado em português, ele também tem dicas de livros para a prática da natação.
Vale a pena perder um tempo por lá.
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Banho pós-treino

Sair do treino, lavar o rosto e partir para o trabalho ou para a cama pode custar caro a saúde.
"O banho ajuda o corpo a entender que a atividade física terminou", afirma o traumatologista Moisés Cohen, diretor do Instituto Cohen de Ortopedia, Reabilitação e Medicina do Esporte.

O especialista diz que o banho deve ser tomado depois de 10 ou 15 minutos após a atividade física, fazendo o metabolismo cair a nível mais baixo e a sudorese termine. Sem isso, o suor continua acontecendo, prejudicando a higiene da pele.

Alguns benefícios:
Previna micoses, relaxa os músculos, regule a temperatura(ideal banho morno seguido por duxa fria), tira o mau cheiro e pode ser usado para alongar.
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Dieta mais natural que conheço

Bom, fiquei com inveja desse sujeito, parece indiano. Mas essa dieta deve fazer muito bem aqueles que desejam perder algum kg. O carinha come nada menos que tijolos.


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Tubarão de volta

É pessoal, parece que o recordista das Olimpíadas de Beijing estará de volta das profundezas. Depois de ser pego queimando um bagulho em festa universitária, o que acho uma perda de tempo para os atletas, ele disse que não deseja se aposentar e estará no Gran Prix de Charlote, semana que vem. Provavelmente chegará em Londres.
Cesão, como pessoal vem chamando o brasileiro velocista, acredita que Phelps não é adversário dele. E disse que está se preocupando com o frances Alain Bernard e do australiano Eamon Sullivan.
Outra boa notícia é que vem nascendo outro grupo de bons nadadores brasileiros. Gabriel Mangabeira disse estar pensando no campeonato mundial em julho. Ele tem conseguido o segundo melhor tempo nos 100m borboleta, um das modalidades mais complicada a todos nadadores.Saia do Sedentarismo

Corrida e Caminhada contra o Câncer de Mama em Blumenau

Realizada no Brasil há mais de 15 anos, a campanha “O Câncer de Mama no Alvo da Moda” representa um dos maiores símbolos de responsabilidade social no país. Diversas personalidades e artistas apoiam e participam da iniciativa, vestindo a camisa e participando dos eventos como a “Corrida e Caminhada contra o Câncer de Mama”.

A edição de Blumenau deve contar com 1.200 participantes – entre corredores e caminhantes.

As inscrições podem ser feitas até o dia 5 de maio, no locais descritos abaixo.

O valor da inscrição é de R$ 20,00 e a renda será revertida para o IBCC e também para a Rede Feminina de Combate ao Câncer de Blumenau.

Locais das inscrições

Local	Endereço
Hering Store - Shopping Neumarkt	Rua 7 de Setembro, 1.213
Espaço Hering	Rua Bruno Hering, 1.421 - Bom Retiro
Hering Store - Baln. Camboriu Shopping	Av Sta Catarina, 01 - Bairro dos Estados
Hering Store - Av. Brasil	Av. Brasil, 1500 - Sala 01
Academia Long Life	Rua Boaventura Amorim, 16 - Itoupava Norte
Academia Long Life	Rua Paris, 151 - Itoupava Norte
Academia Long Life	Rua 4 de Fevereiro, 327 - Itoupava Norte
Academia Acqua & Sports	Rua Catharina Braun, 116 - Asilo
Academia Planeta Corpo	Rua Engenheiro Odebrecht, 373 - Garcia
FURB	Rua Antônio da Veiga - Victor Konder
Farmácia SESI	R. C. Aristiliano Ramos, 494 - Gaspar/SC
Farmácia SESI	R. Angelo Dias, 72 - Blumenau/ SC
Farmácia SESI	Rua Amazonas, 4441 - Garcia - Blumenau/ SC
Farmácia SESI	R. Benjamin Constant, 500, Bairro Asilo - Blumenau/ SC
Farmácia SESI	R. Francisco Vahldieck, 1001 - Sala 2 - Fortaleza - Bnu/ SC
Farmácia SESI	R. XV de Novembro, 1344 - Centro - Blumenau/ SC
Farmácia SESI	R. 2 de Setembro, 3020 - Itoupava Norte - Blumenau/ SC
Farmácia SESI	R. Tiradentes, 180 - Salas 1 e 2 - Indaial/ SC
Farmácia SESI	R. dos Caçadores, 2306 - Velha - Blumenau/ SC
Farmácia SESI	R. Amazonas, 455 - Garcia - Blumenau/ SC
Farmácia SESI	R. Dr. Pedro Zimmermann, 6005 - Blumenau/ SC
Farmácia SESI	Av. Getúlio Vargas, 222 - Centro - Timbó/ SC
Cooper	Rua dos Caçadores, 2405 - Velha - Blumenau - SC
Cooper	BR 470 - Km 53 - N° 3.179 - Itoupavazinha

Percurso

- Corrida - 7.300 metros

Largada do Galegão, Rua Humberto de Campos, Rua 7, Fonte Luminosa, Rua das Palmeiras (Por dentro da Calçada), Rua 15, Rua Paulo Zimmermann, Rua 7 e Humberto de Campos, Galegão.

- Caminhada - 4.000 metros

Largada do Galegão, Rua Humberto de Campos, Rua 7, Rua Padre Jacop, Rua 15, Rua Paulo Zimmermann, Rua 7 e Humberto de Campos, Galegão.

Serviço

“Corrida e Caminhada contra o Câncer de Mama” – Etapa Blumenau

Data: 10 de maio de 2009

Horário: 8h30

Local: saída da frente do Parque Vila Germânica na Ramiro Ruedger

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