O que é Jukari Fit to Fly?

Se você adora os espetáculos do Cirque Du Soleil e acha que aqueles movimentos e acrobacias não são para simples mortais, enganou-se. Chega ao Brasil nesta quarta-feira, em parceira com a Reebok, a aula Jukari Fit to Fly. Já presente em países como China e Estados Unidos, os exercícios são feitos com as técnicas de trapézio e prometem malhar o corpo feminino. A técnica vai ser apresentada, na Reebok Sports Club Vila Olímpia (Rua das Olimpíadas, 205), em São Paulo, a partir das 19h.

Ficou interessada, mas acha impossível conseguir? De acordo com os organizadores, os exercícios são fáceis e acessíveis a todos. Vale, por exemplo, segurar a barra do trapézio na altura dos seios e levá-la para os lados; apoiar-se nela para dar pulos, entre outras possibilidades. Além da sensação de "voar¿, as atividades prometem fortalecer e alongar a musculatura.

E se você tem medo de altura, acalme-se. Não, você não vai a metros do chão como os artistas circenses. O aparelho permanece próximo ao solo, tem altura regulável e foi desenvolvido especialmente para essa finalidade.

As aulas são ministradas por professoras treinadas por profissionais do Cirque Du Soleil. Têm duração de uma hora, contam com a participação de 11 alunas e ocorrem com exclusividade na academia Reebok Sport Club. Começam a partir da próxima segunda-feira (7), às 10h45, 12h15 e 18h15. Fazem parte da grade de atividades disponíveis aos matriculados, sem ser cobrada uma taxa extra por elas.

No evento, será apresentada ainda a linha Reebok - Cirque Du Soleil, com a coleção verão da marca, que apresenta peças para várias modalidades de esporte: de corrida a ioga. Os produtos foram desenhados de acordo com as curvas e formas femininas.

Fonte: http://www.educacaofisica.com.br/noticias_mostrar.asp?id=7754

Saia do Sedentarismo

Ter cachorro faz bem

Se você é do tipo que sempre pensa em começar uma rotina saudável de corridas, aeróbica e musculação na academia mas acaba deixando para depois, saiba que há um jeito mais estimulante, divertido e até mais eficaz de fazer exercício: levar o cachorro para passear. Pelo menos é o que sugere um estudo feito na Grã Bretanha com 5 mil pessoas, dentre elas 3 mil donos de cachorros, publicado no site jornalístico Telegraph.

A conclusão é baseada no tempo gasto para cada atividade. Levando-se em conta que os passeios caninos são feitos duas vezes ao dia, com média de 24 minutos de duração, mais três passeios mais longos por semana, num total de 2h e 33 min, pode-se dizer que quem acompanha os cães durante as caminhadas faz em torno de 8 horas de exercício por semana.

Por outro lado, os outros entrevistados gastam apenas 1h e 20 min por semana com exercícios em academia ou ao ar livre - sendo que 47% dos quenão possuem cachorros admitiram não fazer qualquer tipo de exercício.

De acordo com o Telegraph, a diferença não é só o tempo gasto, mas também no prazer que a atividade gera. Apenas 22% dos que têm cachorro sentem que as caminhadas são uma obrigação e não um lazer, enquanto 70% dos que fazem academia consideram essa rotina uma tarefa.

Isso se reflete no comprometimento de cada um: mesmo com o tempo apertado, 60% dos donos de cães acham uma brecha para levar seus companheiros para passear. No entanto, 46% dos frequentadores de academia costumam achar "desculpas" para faltar às aulas.

Fonte: http://www.educacaofisica.com.br/noticias_mostrar.asp?id=7753

Saia do Sedentarismo

Sal na comida

Comer mais sal do que o necessário faz o corpo inchar, já que o alimento é responsável por reter líquidos. "O excesso de sódio também pode aumentar a pressão arterial e elevar o risco de doenças nos rins e cardiovasculares, como AVC e infarto", afirma a nutricionista Ludmilla Moreira Eler, do Hospital Sírio-Libanês.

Faça trocas inteligentes

Para pegar leve no consumo de sal sem ter que comer pratos sem gosto, utilize outros temperos, como alecrim, cebolinha, coentro, hortelã, louro, manjericão, salsa, limão, cebola, vinagre azeite e alho. Além de deixarem a comida saborosa, eles contribuem para a saúde. Outra dica valiosa é não deixar o saleiro na mesa enquanto faz as refeições. Você pode se sentir tentada!

Tenha cuidado com eles

Nos supermercados há muitos alimentos ricos em sódio. E, às vezes, nós, consumidores, compramos o produto sem atentar para esse detalhe. Segundo Ludmilla, alguns dos principais vilões são: temperos prontos, produtos em conserva, enlatados, embutidos, caldos concentrados, salgadinhos, sopas e macarrões instantâneos.

Coma na medida

Se você não quer colocar sua saúde em risco, o certo é ingerir 6 g de sal por dia - o equivalente a 6 colheres (café). Mas não pense que colocar menos sal na comida já é suficiente. Veja no rótulo dos alimentos qual a taxa de sódio. Se for alto, troque por um com teor menor.

Fonte: Sentir Bem

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Sudorese

A produção de suor pelo organismo chama-se sudorese. O suor é um mecanismo utilizado pelo corpo para manter em equilíbrio a temperatura corporal, interna e externa, adequada para o funcionamento normal do metabolismo. O cérebro, assim que o corpo está com excesso de atividade, ou com metabolismo aumentado, como é ao correr, por exemplo, envia sinais para as glândulas sudoríparas entrarem em atividade.

As glândulas sudoríparas são as que secretam suor, e que se encontram em toda a pele do corpo, existindo numa média de 2 a 3 milhões no corpo.

A sudorese baixa a temperatura corporal, e o suor evapora da pele, o calor também é removido, e o resfriamento do ar que circula no ambiente. Uma atividade física que causa a contração muscular não só gera movimento, mas, também o calor, que causa a sudorese, que pode ser maior ou menor em cada pessoa ou em cada atleta.

Além desse fator individual, a sudorese depende da temperatura e umidade do ar, proporcional ao local geográfico, e, esses dois fatores combinados aumentam muito a sudorese. Quanto mais úmido o local, maior a dificuldade para o suor evaporar, dificultando o trabalho de queda da temperatura da pele.

Quanto menos sudorese, menor a desidratação e maior a capacidade de desempenho do atleta. Pode-se afirmar que a quantidade de suor produzida na atividade muscular, esportiva ou não, tem um componente genético, pois, algumas pessoas suam mais que outras, nas mesmas condições de temperatura e umidade do ar.

Quanto melhor o condicionamento físico do atleta ou da pessoa, mais suor é produzido, pois o corpo se torna mais eficiente para manter a temperatura adequada.

O homem sua mais que a mulher, embora tenha menor quantidade de glândulas sudoríparas. Outro fator é a roupa usada, ou seja, quanto mais leve, tecido mais poroso (algodão é ruim), melhor, isto é aqueles que são os tecidos próprios para facilitar a evaporação do suor contido na roupa.

Deve-se reduzir a sudorese, pois causa desidratação que determina redução na performance, principalmente em atividades de alta intensidade. F.E. Marino e colaboradores, professores da School of Human Movement Studies, da Universidade de Bathurst, da Austrália, compararam a performance de corredores.

Em duas ocasiões separadas compararam 12 maratonistas (6 africanos e 6 brancos) que correram na esteira, com 70% da velocidade máxima, por 8 km, numa temperatura fria de (15 graus C) ou quente (35 C), com umidade relativa do ar de 60%. O tempo gasto para completar os 8 km foi de 27 minutos entre os dois grupos, nas condições de baixa temperatura. Na temperatura quente os brancos fizeram em (33,0 +/- 1,6 min) comparado aos africanos (29,7 +/- 2,3 min, (sendo, pois, uma diferença significativa: P< 0,01). Os autores mediram a temperatura retal (mais sensível que a axial) que teve uma diferença nos dois grupos de corredores, mas, foi maior na temperatura mais quente. Durante os 8km o índice de sudorese foi, nos corredores africanos, de 25,3 +/- 2,3 mL.min (-1), e, nos brancos, 32,2 +/- 4,1 mL.min (-1); P < 0,01). A produção relativa de calor foi menor nos africanos quando correram no calor, mas essa performance não se repetia no frio apesar de terem uma resposta termorregulatória similar. Os autores atribuem essa facilidade ao fato de terem um corpo menor, e terem uma capacidade de estocar calor por um problema genético.

Fonte: http://www.educacaofisica.com.br/noticias_mostrar.asp?id=7737

Saia do Sedentarismo

F1 2010

Três brasileiros já estão garantidos, Rubens Barrichello correrá na Williams ao lado de Nicolas Hülkenberg, Felipe Massa na Ferrari e Fernando Alonso (briga boa Felipe vai enfretar), já Bruno Senna estréia na equipe Campos.
A Mercedes comprou a Brawn GP e será a Mercedes GP.

É eseprar para ver. Saia do Sedentarismo

Mundial de Taekwondo

Depois de muito tempo sem escrever, devido a vários compromissos, aos poucos pretendo escrever noticias relacionadas ao esporte e o uso de tecnologia nessa área.
Como sou um apaixonado por artes marciais, coloco em destaque o Mundial de Taekwondo que tem uma programação legal nesse final de semana.
Será realizado em Copenhague e contará com 16 brasileiros (masculino e feminino) em praticamente todas as categorias definidas pela Federação.
Segue abaixo a grade de programação, agora resta saber se existe algum local (TV aberta ou a cabo, internet ou outro meio de comunicação) para que possamos pelo menos torcer.
Feminino:
-46kg, -49kg, -53kg, -57kg, -62kg, -67kg, -73kg e +73kg.
Masculino:
-54kg, -58kg, -63kg, -68kg, -74kg, -80kg, -87kg e +87kg.

Programação do Mundial de Taekwondo
Dia 14 (4h-16h):
Masculino (-80kg e +87kg)
Feminino (-67kg)
Dia 15 (4h-15h30):
Masculino (-58kg)
Feminino (-49kg e -57kg)
Dia 16 (4h-16h30):
Masculino (-63kg e -68kg)
Feminino (-53kg)
Dia 17 (4h-16h30):
Masculino (-54kg e -87kg)
Feminino (-46kg e -73kg)
Dia 18 (4h-13h45):
Masculino (-74kg)
Feminino (-62kg e +73kg)
Obs.: os horários acima são pelo fuso de Brasília com inicio das eliminatórias até o previsto para a última final do dia.

Blumenau alugando bikes

É Oktoberfest chegando e o prefeito mostrando que tá fazendo alguma coisa.
Resolveu "pintar e bordar" na cidade. Alguns pontos eu do crédito pois merece aplausos, entre outros que mostrou o projeto ao prefeito e ele assinou em baixo, outros digo que valeu a iniciativa, mas deveria ter pensando em algo menos perigoso.
Bom, aqueles que sabem, ciclovias foram literalmente pintadas nas calçadas na cidade da Oktober. Isso resolve um pouco da falta de ciclovias e espaços na cidade, mas onde ficam os pedestres?? Atropelados por veículos que trafegam nas pseudos calçadas???
Bom, agora o fato realmente que valeu a pena. Bicicletas espalhadas pela cidade que podem ser alugadas. Além de oferecer um transporte barato, elas são baratas, confortáveis e podem até transportarem objetos em cestinhas.
Quem quiser ir pedalando para festa agora em Outubro é só alugar e deixar no estacionamento de bikes em frente ao Galegão. Eu to pensando nessa ideia.
Agora... Será que tem Oktober Segura pra ciclista e pedestres também?

Maiores informações: www.mobilicidade.com.br
Saia do Sedentarismo

Planta que fuma

Idéia genial, da lei antifumo de Sampa, onde o site do projeto deixou um câmera ligada 24 horas para que os internautas pudessem acompanhar dia após dia em tempo real a evolução da experiência.

O projeto chegou ao fim e o vídeo abaixo mostra o resultado.

A PLANTA QUE FUMA from Fischer Fala.

Saia do Sedentarimos

Os Jogos das trapaças

Não é de agora, mas Alain Prost e Aytron Senna, o francês sacaneou em 1989 e o brasileiro deu o troco em 1990, aliás esse troco já era mereceido desde 1984, ou será que não houve jogos e trapaças na corrida de Mônaco daquele ano?

Os Piquets, eles não são de levar desafora pra casa, trouxeram à público aquele que já é considerado o maior escândalo de toda a história da Fórmula 1, mesmo sendo delatores suas imagens ficam ainda mais arranhadas, Flávio Briatore vai embora, será que a culpa era só dele ou a FIA tinha que aplicar punições iguais a todos envolvidos???
Jogo de equipe é assim, afinal de contas não é o campeonato de um piloto que fica no game, mas de toda equipe com a pontuação.
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Suco de beterraba aumenta a resistência

Se é verdade eu não sei, mas estarei fazendo um teste, pois eu gosto de misturar com suco de laranja.

Se você é daqueles que se cansam só de pensar em fazer atividade física, o resultado de uma pesquisa realizada pela Universidade de Exeter e Escola de Medicina Peninsula, na Inglaterra, concluiu que um detalhe simples pode deixar a prática menos fadigante: beber suco de beterraba. O líquido aumenta a resistência e ajuda a se exercitar por até 16% mais tempo.

A equipe do estudo analisou oito participantes do sexo masculino, de 19 a 38 anos. Os voluntários ingeriram 500 ml diariamente de suco de beterraba por seis dias consecutivos antes de completar uma série de testes envolvendo pedalar em bicicleta ergométrica. Em outra ocasião, receberam groselha negra durante o mesmo período para, então, suar a camisa com os exercícios propostos.

Depois de consumir o suco de beterraba, o grupo foi capaz de colocar o corpo em ação, em média, por 11,25 minutos e 92 segundos a mais do que com o auxílio da groselha negra. A iguaria vermelha também conferiu menor repouso da pressão arterial.

Os pesquisadores ainda não têm certeza do exato mecanismo que faz com que o nitrato da beterraba estimule a resistência. No entanto, suspeitam que possa ser um resultado da sua transformação em óxido nítrico no corpo, reduzindo o custo de oxigênio do exercício. "Ficamos surpreendidos com os efeitos do suco de beterraba no consumo de oxigênio, porque não podem ser alcançados por qualquer outro meio conhecido, incluindo treinamento", disse o professor Andy Jones, da Universidade de Exeter, ao site Science Daily.

A ideia dos cientistas é realizar novos estudos para tentar compreender de forma mais detalhada os efeitos dos alimentos ricos em nitrato na fisiologia da atividade física. Eles acreditam que os resultados poderiam ser de grande interesse para idosos ou pessoas com doenças cardiovasculares, respiratórias ou metabólicas, além de atletas de resistência e amadores.

Fonte: http://saude.terra.com.br/interna/0,,OI3960584-EI1501,00-Suco+de+beterraba+pode+aumentar+resistencia+de+atletas.html

Saia do Sedentarismo

Você já deve ter ouvido centenas de vezes que nunca é tarde para começar a praticar uma atividade física. Por isso, na hora de levantar da cama para o seu primeiro dia de academia, não vê problemas em deixar para amanhã. Mas não dá para virar para o outro lado e cobrir a cabeça com os cobertores para sempre. Se você busca qualidade de vida, longevidade e – por que não? – um corpo bonito, precisa mudar o seu estilo de vida e, conseqüentemente, exercitar-se regularmente. O começo nunca parece fácil. Falta disposição e tempo na agenda. Mas o personal trainer Sergio Dal-Ri explica que sair do sedentarismo é muito mais simples do que se imagina. “Se você não tem 40 minutos por dia para se dedicar a um esporte ou dinheiro para freqüentar uma academia, não importa. É preciso adaptar a sua vida à atividade física. Suba e desça as escadas de seu prédio ou de seu local de trabalho. Desça dois pontos de ônibus antes do seu e caminhe, volte do supermercado a pé e use as sacolas como pesinhos. Aproveite os parques e as praças de sua cidade. Na falta de tempo, divida o seu treino de 30 minutos em três de 10 minutos. E não se esqueça de manter uma alimentação saudável. Basta diminuir a ingestão de refrigerantes, doces e gordura para perceber as diferenças.”
Publicado em 31/08/2008 | Jennifer Koppe
Fonte: http://portal.rpc.com.br/gazetadopovo/viverbem/conteudo.phtml?tl=1&id=802925&tit=Saia-do-sedentarismo

Saia do Sedentarismo

Cielo, record e ouro no mundial

Parabéns, César Cielo repetiu a dose, mas dessa vez no 100m livres de natação. Outra vez, orgulhando nossa bandeira e pegando de primeiro dentre os outros o nosso ouro em Roma.
O tempo foi de 46s91, o que o fez chorar no podium novamente.
Saia do Sedentarismo

Mundial de natação

Começa hoje e vai até próximo domingo o 13º Mundial de Natação.
Estou na torcida a equipe brasileira, que está tendo como rivais EUA, França e um pouco da Austrália.
Felipe França, César Cielo, Nicolas Oliveira, Rodrigo Castro entre outros fazem parte da seleção brazuka.

É, não foi na data prevista conforme a chuva, mas no último final de semana, conseguimos fazer esse maravilhoso passeio entre as serras, de dificuldade técnica 2.
Para quem tiver um tempo de conferir, o video está disponível no Youtube.

Saia do Sedentarismo

Circuito Valeu Europeu

Dia 12 de julho, encontro para passeio em Timbó a Pomerode, 09:00 a.m. em frente ao vale das águas. Esse é o primeiro de 7 encontros.
Saia do Sedentarismo

Brasil ganha primeiro ouro em Belgrado

Parabéns a Diego Silva, por conquistar o ouro na categoria de 67 kg no Taekwondo.
Saia do Sedentarismo

5ª Corrida Rústica Para Uma Vida Sem Drogas

Dia 21 de junho de 2009.

Agende esta data e venha participar deste evento em prol da vida!

As inscrições podem ser feitas pelo e-mail:cerene@cerene.org.br ou pelo fone (47) 33371997. Além da corrida de 7.5km, uma caminhada de 4km, conforme descrito do manual de inscrição, poderá ser realizada no local e dia do evento.
Confira o regulamento aqui.
Saia do Sedentarismo

10ºBPM realiza passeio ciclístico comemorativo aos 174 anos da PMSC

O comando do 10ºBPM convida a todos para, no dia 17 de maio, às 09 horas, participarem do Passeio Ciclístico em comemoração aos 174 anos da Polícia Militar do Estado de Santa Catarina.

O passeio terá sua saída e chegada no pátio interno do Batalhão (rua Almirante Tamandaré, 1501, bairro Vila Nova), tendo um percurso de 12 km, passando pelas ruas: Almirante Tamandaré, Alberto Stein, Humberto de Campos, Sete de Setembro, contornando a Praça da Fonte Luminosa, Alameda Duque de Caxias, e XV de Novembro. O percurso segue fazendo o contorno na Prefeitura Municipal, passando na Martin Luther, e Rua São Paulo, contornando o trevo da Breitkopf, saindo na Antônio da Veiga, Almirante Tamandaré, retornando ao 10ºBPM.

A inscrição é gratuita, podendo ser realizada no dia do passeio. Todos participantes ganharão um número para concorrer a diversos brindes, os 300 primeiros que trouxerem um quilo de alimento receberão uma camiseta alusiva ao evento.

Este evento visa integrar a comunidade com a Polícia Militar dentro da filosofia de Polícia Comunitária.

Bom, não posso deixar de comentar que irei estar presente.
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Dica aos nadadores

Esses dias, navegando pela web, encontrei um site, o Best Swimming) que vale a pena ser conferido pelo fã da natação. Comentado em português, ele também tem dicas de livros para a prática da natação.
Vale a pena perder um tempo por lá.
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Banho pós-treino

Sair do treino, lavar o rosto e partir para o trabalho ou para a cama pode custar caro a saúde.
"O banho ajuda o corpo a entender que a atividade física terminou", afirma o traumatologista Moisés Cohen, diretor do Instituto Cohen de Ortopedia, Reabilitação e Medicina do Esporte.

O especialista diz que o banho deve ser tomado depois de 10 ou 15 minutos após a atividade física, fazendo o metabolismo cair a nível mais baixo e a sudorese termine. Sem isso, o suor continua acontecendo, prejudicando a higiene da pele.

Alguns benefícios:
Previna micoses, relaxa os músculos, regule a temperatura(ideal banho morno seguido por duxa fria), tira o mau cheiro e pode ser usado para alongar.
Saia do Sedentarismo

Dieta mais natural que conheço

Bom, fiquei com inveja desse sujeito, parece indiano. Mas essa dieta deve fazer muito bem aqueles que desejam perder algum kg. O carinha come nada menos que tijolos.


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Tubarão de volta

É pessoal, parece que o recordista das Olimpíadas de Beijing estará de volta das profundezas. Depois de ser pego queimando um bagulho em festa universitária, o que acho uma perda de tempo para os atletas, ele disse que não deseja se aposentar e estará no Gran Prix de Charlote, semana que vem. Provavelmente chegará em Londres.
Cesão, como pessoal vem chamando o brasileiro velocista, acredita que Phelps não é adversário dele. E disse que está se preocupando com o frances Alain Bernard e do australiano Eamon Sullivan.
Outra boa notícia é que vem nascendo outro grupo de bons nadadores brasileiros. Gabriel Mangabeira disse estar pensando no campeonato mundial em julho. Ele tem conseguido o segundo melhor tempo nos 100m borboleta, um das modalidades mais complicada a todos nadadores.Saia do Sedentarismo

Corrida e Caminhada contra o Câncer de Mama em Blumenau

Realizada no Brasil há mais de 15 anos, a campanha “O Câncer de Mama no Alvo da Moda” representa um dos maiores símbolos de responsabilidade social no país. Diversas personalidades e artistas apoiam e participam da iniciativa, vestindo a camisa e participando dos eventos como a “Corrida e Caminhada contra o Câncer de Mama”.

A edição de Blumenau deve contar com 1.200 participantes – entre corredores e caminhantes.

As inscrições podem ser feitas até o dia 5 de maio, no locais descritos abaixo.

O valor da inscrição é de R$ 20,00 e a renda será revertida para o IBCC e também para a Rede Feminina de Combate ao Câncer de Blumenau.

Locais das inscrições

Local	Endereço
Hering Store - Shopping Neumarkt	Rua 7 de Setembro, 1.213
Espaço Hering	Rua Bruno Hering, 1.421 - Bom Retiro
Hering Store - Baln. Camboriu Shopping	Av Sta Catarina, 01 - Bairro dos Estados
Hering Store - Av. Brasil	Av. Brasil, 1500 - Sala 01
Academia Long Life	Rua Boaventura Amorim, 16 - Itoupava Norte
Academia Long Life	Rua Paris, 151 - Itoupava Norte
Academia Long Life	Rua 4 de Fevereiro, 327 - Itoupava Norte
Academia Acqua & Sports	Rua Catharina Braun, 116 - Asilo
Academia Planeta Corpo	Rua Engenheiro Odebrecht, 373 - Garcia
FURB	Rua Antônio da Veiga - Victor Konder
Farmácia SESI	R. C. Aristiliano Ramos, 494 - Gaspar/SC
Farmácia SESI	R. Angelo Dias, 72 - Blumenau/ SC
Farmácia SESI	Rua Amazonas, 4441 - Garcia - Blumenau/ SC
Farmácia SESI	R. Benjamin Constant, 500, Bairro Asilo - Blumenau/ SC
Farmácia SESI	R. Francisco Vahldieck, 1001 - Sala 2 - Fortaleza - Bnu/ SC
Farmácia SESI	R. XV de Novembro, 1344 - Centro - Blumenau/ SC
Farmácia SESI	R. 2 de Setembro, 3020 - Itoupava Norte - Blumenau/ SC
Farmácia SESI	R. Tiradentes, 180 - Salas 1 e 2 - Indaial/ SC
Farmácia SESI	R. dos Caçadores, 2306 - Velha - Blumenau/ SC
Farmácia SESI	R. Amazonas, 455 - Garcia - Blumenau/ SC
Farmácia SESI	R. Dr. Pedro Zimmermann, 6005 - Blumenau/ SC
Farmácia SESI	Av. Getúlio Vargas, 222 - Centro - Timbó/ SC
Cooper	Rua dos Caçadores, 2405 - Velha - Blumenau - SC
Cooper	BR 470 - Km 53 - N° 3.179 - Itoupavazinha

Percurso

- Corrida - 7.300 metros

Largada do Galegão, Rua Humberto de Campos, Rua 7, Fonte Luminosa, Rua das Palmeiras (Por dentro da Calçada), Rua 15, Rua Paulo Zimmermann, Rua 7 e Humberto de Campos, Galegão.

- Caminhada - 4.000 metros

Largada do Galegão, Rua Humberto de Campos, Rua 7, Rua Padre Jacop, Rua 15, Rua Paulo Zimmermann, Rua 7 e Humberto de Campos, Galegão.

Serviço

“Corrida e Caminhada contra o Câncer de Mama” – Etapa Blumenau

Data: 10 de maio de 2009

Horário: 8h30

Local: saída da frente do Parque Vila Germânica na Ramiro Ruedger

Saia do Sedentarismo

Pedal no feriado do Trabalho

- 10h: encontro na Pousada do Museu
(Ribeirão da Ilha – Rod. Baldicero Filomeno, 10.100)
- 10h30: pedalada até a Caieira
- 11h30: peixinho frito com contação de mentira (ops, história de pescador) – casa do Sr. Adilson
- 12h30: travessia Caieira – Praia do Sonho (Continente)
- 13h30: pedalada da Pinheira à Praia de Cima e Guarda do Embaú
- 16h: traslado de retorno – Guarda do Embaú ao Ribeirão da Ilha (microônibus)
- 17h: chegada – centro de Floripa
- 18h: chegada – Ribeirão da Ilha
E aos interessados a grupo de pedaladas em Floripa, segue alguns que recebi do pessoal do "Caminhos do Sertão":
Floripa Bikers: www.floripabikers. com.br
Duas Rodas MTB Floripa: duasrodasmtbfloripa .blogspot. com
Della Giustina (Alessandro) : www.dellabikes. com.br/blog

Temos grupos de pedaladas em Blumenau? Se sim, comentários do post são bem vindos, quero participar! :D
Saia do Sedentarismo

H1N1

Será mesmo que essa gripe é feia? Será que não foi arma de algum governo para abafar a crise mundial, ou contrário?
Bom, sabemos que o México é o país mais prejudicado. O Wikipédia tem o assunto no link (http://pt.wikipedia.org/wiki/Gripe_su%C3%ADna) .
Bom, acredito que precisamos cuidar e muito de nós, familiares e amigos. Evitar isso é a melhor remédio para não termos futuros transtornos. Bom, eu já evito comer carne suína no meu dia a dia, agora devo suspender até mesmo chegar perto do animal. Sei que comendo não tem contágio, mas para comer não temos que chegar perto da carne? Eis a questão.....
Sei que o organismo absorve vitaminas e proteínas de forma mais rápida quando esse tem metabolismo alto. Então Saia do Sedentarismo.

Senna

(IMAGEM: jamd.com)
Rumores indicam saída de Barrichello da ex-Honda(Braw GP) e entrada da grande promessa da F1 brasileira. Como bom desempenho nos tempos de classificação e sobrenome, ele é uma grande notícia para o automobilismo brasileiro. Assim todos esperam. Se ele herdou o sangue, assim como o sobrenome, ele promete deixar o principal piloto (Jenson Button) da escuderia preocupado. Saia do Sedentarismo

F1 - China

Parabéns ao jovem alemão Sebastian Vettel de 21 anos de idade, que conseguiu, em trabalho em conjunto com a equipe Red Bull, regular o carro e conseguir esse título surpreendente. Seu segundo pódio na carreira da F1. Parece que esse cara nasceu para correr na chuva, pois é a segunda vitória em chuva. E para surpresa de todos, dobradinha e alegria para a equipe. Saia do Sedentarismo

Alimentação

Beba 8 copos de água gelada todos os dias. Água gelada acelera o seu metabolismo enquanto te mantém hidratado. Saia do Sedentarismo

Semana Internacional da Bicicleta

Meus parabéns a cidade de Florianópolis que aliou-se aos esportes, e outro fator muito importante, Rede Mundial de Cidades pela Mobilidade Urbana (Cities for Mobility) sobre transportes não motorizados. Obrigado também ao governo holandês, que estará auxiliando no Programa de Parcerias pela Bicicleta (Bicycle Parnership Program). Com isso, todo mundo ganha, saúde, meio ambiente e qualidade de vida. Saia do Sedentarismo

BIKE EXPLORER ANGELINA 2009

Muito legal documentário e o vídeo do Edemar, sobre a pedalada até Angelina via Águas Mornas.
http://fujadacidade.blogspot.com/
Saia do Sedentarismo

KayaK Club Floripa: Passeio dia 01/05/09

Não podia deixar essa de fora, quem sabe não vou fazer um passeio por lá? Saia do Sedentarismo

Michael Jordan imortalizado no Hall da Fama do basquete

Esse cara mudou completamente a história do Chicago Bulls. Agora ele leva o título da NCAA. Jogador que fez diferencial para os EUA. O jogador que adorava o número 23 na camisa. Portanto, por tudo que esse cara fez, merece estar no Hall da Fama do Basquete. Saia do Sedentarismo

Biker Minas & Corrida de Aventura

Título:		Biker Minas Nas Trilhas do Ouro São João Del Rei Tiradentes
Data:		Sábado 18/4
Hora:		8:00 AM - 8:00 AM
Repetições:		Este evento se repete a cada quatro dias até Terça-feira 21/4.
Próximo lembrete:		O próximo lembrete para este evento será enviado em 5 dias, 4 minutos.
Local:		São João Del Rei minas gerais
Cidade Estado CEP:		são joão del rei minas gerais
Telefone:		31-87086769
Anotações:		A Biker Minas convida você a participar de uma das melhores corridas de aventura já organizadas em São João Del Rei que acontecerá nos DIAS 18a 21 DE ABRIL DE 2009. O percurso utilizado passa por deslumbrantes paisagens naturais,lindas cachoeiras e também paisagens históricas e culturais como a famosa cidade de são João Del rei em Minas Gerais e em um trecho do caminho dos escravos . TURISMO DE AVENTURA – (CAMINHADA ECOLÓGICA) Categorias INICIAÇÃO – APROXIMADAMENTE 40 km EXPEDIÇÃO - APROXIMADAMENTE 220 KM MODALIDADES CIRCUITO OFICIAL DE ORIENTAÇÃO PEDESTRE, ORIENTAÇÃO, TREKKING, MOUTAIN BIKE, BOIA CROSS, CANOAGEM, TÉCNICAS VERTICAIS Corredores CADA CATEGORIA (QUARTETOS, DUPLA E SOLO) DEVE TER A PARTICIPAÇÃO MÍNIMA DE 05 EQUIPES OU ATLETAS Informações técnicas: http://bikerminasnastrilhasdodiamante.blogspot.com Contatos: Patrick Cordeiro Email:campatrickwcb@hotmail.com fone:031-87086769 Fúlvio Valeriano Email: corridadeaventurabikerminas@gmail.com fone: 031-88017652